ММА(Mixed Martial Arts) — это смешанные боевые искусства, включающие в себя техники и приёмы из разных стилей. Бойцы могут использовать карате, тхэквондо, кикбоксинг, бокс, борьбу, джиу-джитсу и сумо.
Особенности:
- В бою используется широкий спектр техник, включая захваты и броски. Этот стиль, свободный и жесткий, отлично подходит в качестве приемов самообороны.
- Две основные стратегии ведения боя. Ударная техника, когда боец стремится выиграть путём ударов руками, локтями, коленями и ногами, и борцовская, когда боец использует броски, захваты и болевые/удушающие приёмы.
- Благодаря слиянию разных дисциплин, тренировки по ММА способствуют развитию мышечных волокон, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, а так же развивают силовые качества и выносливость.
- Этот стиль, свободный и жесткий, отлично подходит в качестве приемов самообороны.